仰向けで寝ると舌が喉の奥に引っ込み、呼吸を妨げる、との理屈から、「横寝」が推奨されています。 私は普段、仰向けで寝ているのですが、実際に横向きで寝てみたら、イビキをしませんでした。心なしか、寝起きに頭がスッキリしたと体感したのを覚えています…
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