■最初に何をしたらいいの？

いきなり専門外来に行くのもハードルが高い場合、今はネットで簡単な診断ができます。

診断結果を参考にして、専門外来に行くか考えても良いかもしれません。

睡眠時無呼吸症候群の専門外来は場所が遠かったり、そもそも近所に無かったりします。

私も事前にネット診断をして、結果のコピーを持参して診察に行きました。

『無呼吸治そう.com』

https://659naoso.com/check

簡単なセルフチェックができます。